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Coaching privé
et semi-privé.

Pour quand le groupe ne suffit pas. Un coach pour toi seul ou pour un petit groupe de 2 à 4 personnes.

Réserver une séance

Confirmation par courriel.

● Séance de 60 minutes ● Dès 70 $ + taxes ● Sur place · 1055 boul. de la Carrière
Un coach OPA corrige la position d'un athlète en séance

Un coach juste pour toi.

Une blessure, une technique précise ou un objectif serré demandent un coach qui regarde juste toi. En privé, ton coach ajuste la séance à ce qu'il voit devant lui.

À qui ça s'adresse.

  • › Tu reviens de blessure et tu as besoin d'une progression graduée, souvent en parallèle avec la physio.
  • › Tu es un athlète pro ou élite avec un programme propre à ton sport.
  • › Tu es membre et tu veux aller plus loin ou apprendre une technique précise.
Entraînement chez OPA Entraînement chez OPA Entraînement chez OPA

Comment ça se passe.

01

Tu choisis ton coach

Réserve dans Mindbody avec le coach, la date et l'heure de ton choix.

02

Tu arrives au gym

Arrive 10 minutes d'avance.

03

Tu parles de la suite

À la fin, ton coach te propose les prochaines étapes.

Ce qui est inclus.

Tu reviens d'une blessure, tu veux maîtriser une technique avancée ou tu cherches un suivi serré. Ton coach bâtit chaque séance selon tes objectifs, tes besoins et tes limitations.

Coachs disponibles:

  • › Charles Lapointe, spécialiste en haltérophilie
  • › Louis-Jean Tremblay, MSc en kinésiologie, préparation physique
  • › Pascal Foccroulle-Ménard, varsity uOttawa
  • › Anthony Beauchamp, MSc, PhD(c) en science du hockey, ex-ECHL
  • › Étienne Ménard-Cholette, pht, MScPT, pour le coaching post-réhab

Selon la taille du groupe.

Privé · 1 personne 1 coach pour toi seul
70 $
Semi-privé · 2 personnes Tarif total · à diviser
100 $
Semi-privé · 3-4 personnes Tarif total · à diviser
120 $
Groupe · 5-9 personnes Tarif total · à diviser
150 $
Groupe · 10-20 personnes Tarif total · à diviser
200 $
Prix avant taxes. Pour les groupes de 21 à 30 personnes (250 $) et de 31 et plus (300 $), contacte-nous. Forfaits volume: 5 % de rabais dès 10 séances, 8 % à 15, 10 % à 20 et plus.
Réserver une séance

Réserve ta séance.

Choisis ton coach et ton créneau. Tu reçois ta confirmation par courriel tout de suite. Arrive 10 minutes d'avance.

Tu hésites? Texte-nous au 819-593-4379 ou écris à info@opathletique.com.

FAQ

Je suis membre OPAvie. Puis-je faire du privé en plus?
Oui. Le privé n'est pas inclus dans l'abonnement OPAvie. Il se paie à la séance ou en forfait. Certains membres font 2 B-Fit par semaine et 1 séance privée aux 2 semaines pour débloquer une technique précise.
Combien de séances privées pour voir une différence?
Ça dépend de ton objectif. Pour débloquer une technique, comme la flexion de hanches ou l'arraché, 3 ou 4 séances suffisent souvent. Pour un retour au jeu après une blessure, compte plutôt de 6 à 12 séances. Ton coach te donne une estimation honnête après la première séance.
Et si je dois annuler?
C'est gratuit jusqu'à 24 h avant. À moins de 24 h, on facture la séance, sauf en cas d'urgence médicale documentée.