Barbell Club.
Un cours d'haltérophilie coaché chaque lundi soir, avec Étienne Jolicoeur. Tu travailles l'arraché, l'épaulé-jeté et leurs exercices de base, en petit groupe.
Paiement en ligne.
Corrigé par un athlète d'Équipe Canada.
L'haltérophilie demande de la technique. Un athlète d'Équipe Canada corrige ton arraché et ton épaulé-jeté chaque lundi, et tes vidéos entre les cours.
À qui ça s'adresse.
- › Débutant: le cours d'initiation t'apprend les bases.
- › Athlète qui veut plus de puissance et une meilleure technique.
- › Compétiteur: compétitions internes, régionales et provinciales.
Comment ça se passe.
Initiation
Tu apprends l'arraché et l'épaulé-jeté avant de joindre le groupe.
Cours du lundi
Chaque lundi, de 17 h à 19 h, tu t'entraînes en petit groupe avec Étienne.
Test de maximum ou compétition
Aux dates fixes, tu testes tes maximums. Si tu veux, tu participes à une compétition interne ou régionale.
Ce qui est inclus.
Cours d'initiation
Tu n'as jamais fait d'haltérophilie? Tu es le bienvenu. Le cours d'initiation t'apprend l'arraché et l'épaulé-jeté avant de joindre le groupe.
Tests de maximum et compétitions
Des tests de maximum à dates fixes et 2 ou 3 compétitions internes par année. Tu veux aller plus loin? Notre affiliation avec le Club du Nord t'ouvre les compétitions régionales et provinciales.
Analyse vidéo
Entre les cours, tu envoies tes vidéos d'entraînement. Le coach te renvoie des corrections techniques.
Programmation semi-personnalisée, sur demande
De 2 à 5 jours par semaine, selon tes objectifs et tes prochaines compétitions.
Évaluation de mobilité
Une évaluation propre à l'haltérophilie: chevilles, hanches, colonne thoracique, épaules et poignets. Tu repars avec un programme de mobilité et un suivi chiffré.
Tarifs.
Les prix sont taxes incluses.
Barbell Club
Barbell Club + Open Gym
Inclus dans les deux formules: le cours d'initiation, l'analyse vidéo et l'évaluation de mobilité.
Programmation semi-personnalisée: sur demande. Demande les détails.
Ton coach.
Étienne Jolicoeur
Haltérophile de l'équipe canadienne. En 2026, il termine 4e aux Championnats du monde universitaires à Doha, au Qatar: 121 kg à l'arraché et 163 kg à l'épaulé-jeté, pour un total de 284 kg. Chaque lundi, il coache le Barbell Club chez OPA.
Un coach pour toi seul,
ou un programme à distance.
Séance privée d'haltérophilie
Programme en ligne
FAQ
Je n'ai jamais fait d'haltérophilie. Je peux venir?
Est-ce que je dois faire des compétitions?
C'est quoi la différence entre 60 $ et 110 $?
Je veux compétitionner au niveau régional ou provincial.
Prêt à commencer?
Dis-nous où tu en es en haltérophilie. Tu reçois une réponse sous 24 heures.