OPA / Cours de groupe / Essai gratuit

Essai gratuit à OPA. Sans engagement.

Une séance complète, ton choix de format. B-Fit le midi ou B-Strong le samedi. Un coach te reçoit, te montre notre installation de près de 4 000 pi² et fait la séance avec toi.

Une ambiance positive, un coaching attentif et aucune pression pour t'inscrire après.

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● 100% gratuit ● Sans engagement ● Réservation en ligne dans Mindbody
Groupe au plancher OPA · coach présent

Choisis ton format.

Tu peux essayer n'importe quel format OPAvie. Si tu hésites, le B-Fit midi (12h00) est le meilleur point d'entrée. C'est le format de base d'OPAvie.

Recommandé pour essai

B-Fit · midi

Quand: 12h00 · lun, mar, jeu, ven
Durée: 45 min
Format: Force et cardio, coaché

Entraînements alliant endurance musculaire, condition cardiovasculaire, athlétisme et force. Format en circuit avec partenaire, adapté à tous les niveaux.

Essayer B-Fit midi
Force

B-Strong · samedi

Quand: Samedi 10h00
Durée: 90 min
Format: Force pure, coaché

Entraînement en force adapté pour tous. Des repos plus longs pour soulever plus lourd. Des exercices fonctionnels pour la force et la puissance.

Essayer B-Strong

Aussi disponibles à l'essai: B-Rd (développement athlétique), B-Family (parent + enfant).

Comment se passe ta première séance.

01

Tu réserves

Choisis ton format et ton heure dans Mindbody, notre système de réservation en ligne. Tu reçois une confirmation par courriel.

02

Tu arrives 10 min d'avance

Le coach t'accueille, te fait le tour du plancher.

03

Le coach te place

Il t'intègre au groupe, adapte les charges à ton niveau et te corrige pendant toute la séance.

04

Tu fais la séance

45 ou 90 minutes selon le format. Tu finis fatigué mais pas écrasé.

05

Tu décides

Pas de pitch de vente à la fin. Tu réfléchis tranquille. On te recontacte le lendemain.

Choisis ta séance.

Tu réserves directement dans Mindbody, le système qu'on utilise depuis 2012. Tu reçois une confirmation immédiate par courriel.

Horaire des séances

Tu préfères texter?

819-593-4379

Réponse sous 24 heures. Dis-nous quel format t'intéresse.

Tu préfères le courriel?

info@opathletique.com

Donne-nous ton format et ta dispo. On confirme sous 24 heures.

Ce qu'ils ont écrit après.

Super bon cours!
★
Membre OPAvie
B-Fit · septembre 2024 · 5/5 sur Mindbody
Meilleur gym en Outaouais, ambiance incroyable avec des installations tout aussi génial. Je recommande ce gym à tous ceux et celles qui souhaitent se dépasser physiquement.
É
Émile K.
Avis Google · 5/5
Très bonne entraîneure, je recommande.
★
Membre OPAvie
B-Strong · mars 2026 · 5/5 sur Mindbody

FAQ

Vraiment 100% gratuit?
Oui. Aucune carte requise pour réserver, aucune obligation à la fin. Tu pars, tu réfléchis, tu décides.
Je peux essayer plusieurs formats?
Un essai gratuit par personne. Mais on peut t'arranger un deuxième essai à prix réduit si tu veux comparer les formats avant de t'inscrire: texte-nous au 819-593-4379.
Quoi apporter?
Des souliers de course pour l'intérieur (pas tes souliers de ville), une bouteille d'eau, des vêtements dans lesquels tu peux bouger.
Je suis pas en forme. Ça va-tu être trop dur?
Le coach adapte les charges et les répétitions en temps réel à ton niveau. Tu vas finir fatigué, c'est normal et c'est correct. Tu ne vas pas finir blessé ou écrasé. Les séances sont adaptées aux athlètes de tous les niveaux.
Et si je veux pas continuer après l'essai?
Aucun problème. On va t'envoyer un courriel de suivi le lendemain pour avoir ton avis. Tu peux dire non, tu peux dire « je réfléchis », tu peux ne pas répondre. Pas de relance commerciale.
J'ai jamais vraiment soulevé. J'aurai l'air ridicule.
Soulever, ça s'apprend. Les cours sont adaptés aux athlètes de tous les niveaux. On est ouverts depuis 14 ans et on a vu passer des centaines de débutants. Ce qui compte ici, c'est que tu te présentes, peu importe ton niveau. Ton essai gratuit, c'est exactement pour ça.
Je veux juste perdre du poids.
La perte de poids vient surtout de la nutrition et de la régularité. On peut t'aider sur la régularité: B-Fit 3-4 fois par semaine fait une grosse différence. Nicholas Lirette-Beaucaire offre aussi des évaluations et des plans alimentaires si tu veux aller plus loin. Mais si tu cherches une promesse de « transformation en 30 jours », on n'a pas ça. Personne d'honnête n'a ça.
J'ai pas le temps de m'entraîner 4-5 fois par semaine.
Pas besoin. Deux séances par semaine, régulièrement, ça donne des résultats. L'abonnement 8 séances par mois est fait pour ça.
C'est plus cher qu'un gym normal.
C'est une autre catégorie. Un gym normal te vend un accès. Nous, on te vend du coaching et de la programmation. Si ce que tu cherches, c'est juste un accès, on n'est pas la bonne place. Ce n'est pas une critique. Si tu veux être coaché, on est probablement la bonne place. Pose-toi la question.
Je m'entraîne déjà chez moi avec une app.
C'est correct. Mais tu sais aussi bien que nous qu'une app ne te corrige pas et ne te reconnaît pas quand tu rentres. Tu paies pour le coach, le plancher et les autres membres. Si l'app marche pour toi, garde-la, sincèrement. Si tu sais qu'elle ne marche pas, on en parle.
Vous offrez quoi en physio et nutrition?
Étienne Ménard-Cholette, pht, MScPT, offre des évaluations et des traitements de physio sur place. Tu le réserves directement dans Mindbody. Nicholas Lirette-Beaucaire offre des évaluations et des plans alimentaires. Les deux travaillent avec nos coachs sur les cas qui en ont besoin. Voir les services Privé · Physio · Nutrition →