À propos d'OPA.
Tu as les mêmes coachs, les mêmes méthodes et les mêmes installations que nos athlètes de haut niveau, que tu sois débutant ou compétiteur. Chaque entraînement est conçu par notre équipe. Tout est sous le même toit: tests, physio, nutrition, cours de groupe, privé, camps et encadrement d'équipe.
Pourquoi OPA.
Depuis 2012, on bâtit des athlètes plus forts, plus performants et mieux protégés contre les blessures.
Tu progresses pour vrai
On mesure ta force et ta puissance. Nos coachs bâtissent ton programme pour faire monter ces chiffres.
Tu t'entraînes en sécurité
Un coach qui regarde ton mouvement et le corrige. Physiothérapeute sur place pour la prévention et le retour au jeu. Tu pousses fort sans te blesser.
Tu fais partie d'une vraie gang
Les coachs te connaissent par ton nom. Les autres membres aussi. Un environnement où on prend l'entraînement au sérieux, sans intimidation.
Nos valeurs.
Améliorer et renouveler nos méthodes.
L'équipe revoit ses méthodes d'entraînement en continu au lieu de répéter les mêmes programmes.
Rester honnêtes avec nos clients.
On te dit ce qui fonctionne, ce qui prend du temps et ce qu'on peut faire pour toi, sans promesse irréaliste ni raccourci.
Maintenir un environnement positif.
On tient un espace sérieux mais chaleureux, où tout le monde se sent bienvenu et respecté.
Prioriser la relation avec l'athlète.
Nos coachs te connaissent par ton nom. Ils connaissent tes objectifs, tes limitations et ta progression.
Coacher, c'est corriger.
Un coach qui ne te corrige pas, c'est un animateur. Ici, on te regarde, on te guide, on ajuste.
La constance bat tout le reste.
Douze semaines d'un plan bien exécuté battent six mois d'efforts incohérents.
Notre histoire.
OPA est une salle de développement athlétique et de préparation physique ouverte en 2012 pour les athlètes de l'Outaouais.
Notre objectif est de faire progresser les athlètes de l'Outaouais en offrant le meilleur service de préparation physique disponible.
Quatorze ans plus tard, OPA est le leader en développement athlétique en Outaouais, avec deux clientèles sous un même toit: les athlètes compétitifs (OPAth) et les athlètes à vie (OPAvie).
Le gym.
Près de 4 000 pi² au total, dont environ 2 000 pi² de terrain synthétique. 4 plateformes d'haltérophilie avec cages à squat, équipement complet.
Équipement
Racks olympiques, trap bars, prowlers, traîneaux, plateformes de force Hawkin Dynamics, Viking press, Jammer press, GHR, haltères jusqu'à 100 lbs/main.
Terrain synthétique
2 000 pi² de terrain synthétique pour le sprint, l'agilité et les traîneaux. 4 plateformes d'haltérophilie avec cages à squat.
Stationnement
Gratuit, sur place. À 5 minutes du Casino du Lac-Leamy.
Comment on travaille dans nos camps.
Test de départ
Des tests choisis pour ton sport avant la première séance. Tu as tes chiffres de départ.
Programmation par phases
Un plan en phases qui mène au test de fin de camp, au lieu d'un circuit cardio qui change tous les jours. Le corps a le temps de s'adapter.
Un coach qui ajuste
Dans un groupe de 12, chaque athlète a ses propres charges. Le coach modifie la séance en temps réel selon ce qu'il voit.
Ton sport, avec un coach de ton sport
La préparation physique se fait chez OPA. Le travail de ton sport se fait avec un coach de ce sport: sur le terrain, sur la glace ou au gymnase.
Des groupes par âge et par niveau
Chaque camp sépare les athlètes par âge ou par niveau. Les plus avancés ont leur propre groupe.
Test de fin de camp
Mêmes mesures, mêmes plateformes. Tu peux mettre tes chiffres dans ton CV de recrutement.
Pour t'inscrire: le camp football se réserve en ligne sur sa page. Pour les camps d'été, inscris-toi à la liste d'attente sur la page du camp. Les inscriptions ouvrent au printemps.